実際の運動メニューを簡単にご紹介します。

Procedure

運動スタートまでの流れ

Step1

step1

まずは、お客様の求める体型や現在のお悩みなどをお伺いし、ゴールを明確化させます。
Step2

step2

S・O・A・Pシステムを使い、現在の身体の状態を視覚化。課題を分析し、トレーニング内容を組み立てます。
Step3

step3

お客様のために独自に作ったオリジナルメニューでボディメイクをサポート。お体の変化を楽しんでいただけるよう心がけています。

Trainer

お悩み別!運動メニュー例

あらゆるニーズに合わせて運動メニューを組み立てます。ここではその一例をご紹介します。

  • Aダイエットが続かない、リバウンドしてしまう…

    • そんな時は、運動に併せて体質改善をはかりリバウンドしにくい体づくりをすることが大切です。食事改善の指導などもメニューに組み込み、スリムな体型づくりを多角的にサポートします!

      トレーニング例● 食事改善指導 ● 自重トレーニング ● チューブトレーニング

  • B運動は全然したことないけど、体力低下が心配…

    • 運動初心者の方でも、ムリのない軽い運動から始めていただけます。年齢とともに来る体力低下が起こりやすい部位などをしっかり強化し、いつまでも美しく健康な体づくりをお手伝いをします。

      トレーニング例● 自重トレーニング ● TRX ● バランスボール

  • C日頃のストレスを、体を動かして発散させたい!

    • 普段のストレスを発散させる場所もなくイライラ…そんな時は、エピットで思い切り汗を流しましょう!パンチミットやキックミットで楽しみながらエクササイズできます。

      トレーニング例● ボクササイズ ● サーキット運動

  • Dスポーツのパフォーマンスを向上させたい!

    • もちろん、アスリートの方向けのトレーニングにも対応します。競技内容に併せたメニュー作成と、怪我をしにくい体づくりに重点を置き、ライバルに差がつくトレーニングをご提供します。

      トレーニング例● TRX ● DVRT ● スミスマシン

その他、スマートダイエットやブライダルコースにも対応いたします。
お気軽にご相談ください。