正しい食事習慣と知識を身につけ
「痩せやすく、太りにくい体」へ
毎食事のやりとりと、トレーナーからのダイエットコラムにより
正しい知識とノウハウを得られます。
無理なく、効果的な食事と運動方法を知ることで「痩せやすく、太りにくい」
理想の体づくりを目指します。
対象
会員の方はもちろん、
非会員の方もご利用いただけます。
ご利用の流れ
-
公式LINE・メールフォーム・お電話にてご予約ください。
予約カレンダーからはご予約いただけません。上記いずれかの方法でまずはご予約ください。
-
カウンセリング（オンライン可）
対面またはオンラインにて現在の食生活などについてヒアリングさせていただきます。
-
オーダーメイド食事プラン作成
カウンセリングの内容に基づき、無理のない食事プランを作成しご提案いたします。
-
毎日LINEにて食事報告
1日（3食分）の食事写真を翌日午前中までにお送りいただきます。
-
食事報告に対してのフィードバック・コラム送信
お送りいただいた写真をもとにカロリーを算出。カロリーや摂取量をもとに改善点などをフィードバックします。
また、お客様にあったダイエットコラム（ダイエットを行う上でのポイントなど）を添付いたします。
期間約30日間〜
ダイエットメソッド
LINEでのやりとりイメージ
毎食の写真をお送りいただき、それに対しトレーナーから返信させていただきます。
お客様の食事写真
トレーナーからの返信
お客様のライフスタイルに合わせて、ダイエットに関するお役立ちコラムが毎日届きます。
- 乳製品はダイエットには向かない？！
- おにぎりで痩せる？！
- ダイエット中のお酒の選び方
- 糖質が高い栄養は太るのか！？...etc
ビフォー・アフター
A さん 30代前半 身長 150cm 期間【2ヶ月】
Before
After
体重
55.10kg→49.35kg （-5.75kg）
体脂肪率
32.1%→24.9% （-7.2%）
- epitでダイエットをする前はどのようなお悩みがありましたか？
- ダイエット迷子だったので、食事指導を受けてよかった。流行りのダイエットとは異なり、継続して取り組むことができる知識やコツ、食事内容を教えてもらいながら楽しく痩せることができた。