トレーニング指導をおこなう前に、実施していることがあります。

具体的には‥

 

・カウンセリング（お客様の話や病歴や目標や気になる所）
・姿勢や動作評価（動きにくい関節や猫背や反り腰等の身体の状態を見る：いわば筋肉の健康診断）

・主観的情報（お客様）と客観的情報（姿勢や動作評価）から運動メニューを作成する

といった手順を踏んで、お客様に必要な運動がわかります。

 

身体の癖や苦手な所を明確に把握して、トレーニングをおこなうと、意外と早く自分の目標までたどり着くことができると思います。

ジム選びのポイントにされてはいかがでしょうか。

 

りゅうた