３ヶ月ダイエットコースでの成果
期間 3ヶ月
身長 165cm
年齢 33歳
体重 64.80kg→58.65kg (-6.15kg)
体脂肪率 31.6%→26.6%(-5% )
感想
・想像よりも負担（食事に関すること）がなくてやり易く、続けやすかった
・外食をする前に事前の相談ができたので対策しやすかった
・食べ過ぎた後の調整方法やコンビニ飯のアドバイスが的確
・周りから痩せたね！と言われたことが嬉しかった
epit PARKでのダイエットの考え方
ダイエットに必要なことは「我慢」や「忍耐力」ではなく、「正しい知識を身につけること」です。
さらに、「これはダイエットには向かない食品！」と「これはダイエット時期に食べて大丈夫だろうか？」では、メンタルに与える影響も異なります。正しい知識で無理なくダイエットすることができます。
ダイエット方法
食事＋運動
・食事は正しい知識の習得とお客様一人一人に合わせた食事の仕方をレクチャー
・激しい運動はありません。女性らしい身体を得るために「お尻やせ」「お腹痩せ」などに特化した運動を行います。
ダイエットに興味がある方は公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
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